POWER UP YOUR PLATE: HEALTHY EATING SIMPLIFIED

Eating healthy doesn't have to be complicated. It's all about making smart choices that fuel your body. Start by loading your plate with plenty of vibrant fruits and vegetables. Choose whole grains over refined grains, and include lean protein sources like fish. Don't forget to stay well-hydrated throughout the day. Keep in mind: Processed food

Recientemente, desde mediados y finales del siglo XX es que se ve una notoria y tardía «castellanización» en gran parte de la población, conveniente al avance de la educación pública, los enseres de la colonia y el comunicación a nuevas tecnologías y medios de comunicación como la Televisión, la website Telefonía o el Internet; aunque